Apabila anda mengandung, bayi anda memerlukan kalsium yg secukupnya untuk :
1. Membina tulang dan gigi yg kuat
2. Membina jantung, saraf dan otot yg sihat
3. Menghasilkan denyutan jantung yg normal
4. Membantu proses pembekuan darah
Jika anda tidak mendapat jumlah kalsium yg cukup sepanjang anda mengandung, bayi anda akan 'mencuri' kalsium daripada tulang anda.
Apa yang anda akan alami jika kekurangan kalsium?
1. Sengal-sengal badan
2. Sakit pinggang
3. Menghadapi masalah gigi berlubang
4. Berisiko mendapat Osteoporosis (tulang rapuh dan lompong)
Even selepas anda melahirkan bayi (dan juga selepas lengkap tempoh 2 tahun penyusuan) - anda harus mengambil berat tentang calcium intake anda.
Anda perlukan mineral utk membantu menguatkan tulang dan mencegah Osteoporosis.
No comments:
Post a Comment